La avena es un acelerador de la pérdida de peso.

Una taza de café
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El mecanismo es simple, ya que permite una sensación de saciedad que no invita a seguir consumiendo productos calóricos y se encuentra entre los mejores alimentos para un régimen sano para personas que quieren adelgazar rápidamente al igual que para quienes sufren de problemas metabólicos, exceso de colesterol, desequilibrios glucémicos o triglicéridos.

De todos los cereales, la avena es el más rico en lípidos, en ácidos grasos insaturados y en fibras solubles, lo que lo convierten en un alimento particularmente recomendado cuando queremos seguir una dieta sana y rápida sin hambre.

También aporta vitaminas y entre las principales encontramos vitamina E que ayuda a proteger del envejecimiento prematuro, las manchas y la pérdida de firmeza.

Representa un importante aliado para la belleza de la piel.

Muchos productos hoy en día tienen dentro de sus componentes avena.

Ayuda a curar pieles irritada, sensibles, alergias y otras afecciones cutáneas además de hidratar la piel.

- Reduce el colesterol y cuida el corazón.

- Tiene pocas calorías.

- Depura el organismo.

- Controla los índices de azúcar.

- Regula la función intestinal.

- Es anticancerígeno.

Todas las presentaciones de la avena son igual de beneficiosas.

Ya sea en copos, salvado, harina, aceite, leche o jugo.

Discussion

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1 points
3 weeks ago
wao cuando tomo eso pasa lo contrario por que ggggggggggggg
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3 weeks ago
Por que tu cuerpo no está acostumbrado tienes que darle tiempo a que asimile estos nuevos alimentos..
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3 weeks ago
Esto es como una limpieza saludable...el baño que todos debemos darnos.. 
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2 weeks ago
mmm que rika avena sabrosa se ve mas buena 
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2 weeks ago
Se muy lindo este vatido de avena
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Loli
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