La avena es un acelerador de la pérdida de peso.

El mecanismo es simple, ya que permite una sensación de saciedad que no invita a seguir consumiendo productos calóricos y se encuentra entre los mejores alimentos para un régimen sano para personas que quieren adelgazar rápidamente al igual que para quienes sufren de problemas metabólicos, exceso de colesterol, desequilibrios glucémicos o triglicéridos.
De todos los cereales, la avena es el más rico en lípidos, en ácidos grasos insaturados y en fibras solubles, lo que lo convierten en un alimento particularmente recomendado cuando queremos seguir una dieta sana y rápida sin hambre.
También aporta vitaminas y entre las principales encontramos vitamina E que ayuda a proteger del envejecimiento prematuro, las manchas y la pérdida de firmeza.
Representa un importante aliado para la belleza de la piel.
Muchos productos hoy en día tienen dentro de sus componentes avena.
Ayuda a curar pieles irritada, sensibles, alergias y otras afecciones cutáneas además de hidratar la piel.
- Reduce el colesterol y cuida el corazón.
- Tiene pocas calorías.
- Depura el organismo.
- Controla los índices de azúcar.
- Regula la función intestinal.
- Es anticancerígeno.
Todas las presentaciones de la avena son igual de beneficiosas.
Ya sea en copos, salvado, harina, aceite, leche o jugo.
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