La avena es un acelerador de la pérdida de peso.

El mecanismo es simple, ya que permite una sensación de saciedad que no invita a seguir consumiendo productos calóricos y se encuentra entre los mejores alimentos para un régimen sano para personas que quieren adelgazar rápidamente al igual que para quienes sufren de problemas metabólicos, exceso de colesterol, desequilibrios glucémicos o triglicéridos.

De todos los cereales, la avena es el más rico en lípidos, en ácidos grasos insaturados y en fibras solubles, lo que lo convierten en un alimento particularmente recomendado cuando queremos seguir una dieta sana y rápida sin hambre.

También aporta vitaminas y entre las principales encontramos vitamina E que ayuda a proteger del envejecimiento prematuro, las manchas y la pérdida de firmeza.

Representa un importante aliado para la belleza de la piel.

Muchos productos hoy en día tienen dentro de sus componentes avena.

Ayuda a curar pieles irritada, sensibles, alergias y otras afecciones cutáneas además de hidratar la piel.

- Reduce el colesterol y cuida el corazón.

- Tiene pocas calorías.

- Depura el organismo.

- Controla los índices de azúcar.

- Regula la función intestinal.

- Es anticancerígeno.

Todas las presentaciones de la avena son igual de beneficiosas.

Ya sea en copos, salvado, harina, aceite, leche o jugo.