Ejercicio AB Legendario

Un grupo de personas posando para la cámara.
Si usted desea crecer Abs y desarrollar un buen aspecto de la sección media, usted DEBE entrenarlos directamente. Para aquellos de ustedes que están bajo la suposición de que abs se hacen en la cocina, tengo algunas noticias para usted - eso no es exactamente cierto. Una descripción más exacta sería: 'Abs se hacen en el gimnasio y Revelado en la Cocina'. Mientras que su dieta es extremadamente importante para un conjunto bien definido y equilibrado de abs, no es el único responsable de ellos. Así que si estás buscando un conjunto bien desarrollado de abdominales, te recomiendo encarecidamente que comiences por entrenarlos. Sin embargo, cuando todo está dicho y hecho, si usted no está incorporando los protocolos nutricionales necesarios, entonces simplemente nunca brillarán a través!
¡Déjame ayudarte a perfeccionar tu cuerpo con dietas personalizadas y programas de entrenamiento!
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Lamas Liting Scissor Kicks
3 x 30
Elevacion de la pierna hasta la cadera
3 x 20
Elevadores De Montaña
3 x 50
Cantonera Ruso Twists
3 x 30
Laminado AB Crunches
3 x 20
Canto V Sit
3 x 20
Decisi Ón De La Rodilla
3 recuerda 10 de cada lado
Lamar 1992
3 x 20
Laminado Vertical Levadizo
3 x 5

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