Vejen til sunde øjne

Original
This publication's author has indicated that the content is his/her own.
Your avatar
by
PeterBrincker
Your avatar
by
PeterBrincker
Vejen til sunde øjne

Peter Brincker kan med sin øjenkirurgiske klinik i Charlottenlund hjælpe danskere til at opnå bedre syn med hjælp fra øjenlaseroperationer. Men hvis man gerne vil undgå øjenlaseroperationen, hvad kan man så gøre for at holde øjnene sunde?

Selvom det er normalt, at synet kan blive værre med alderen, har sunde øjne større chance for at forsinke forandringerne, som kommer med alderen. Desuden er sunde øjne også mere modstandsdygtige overfor udvikling af øjensygdomme og lidelser. 

Råd til sunde øjne

  • Brug solbriller og beskyt øjnene mod sollys og UV. For ekstra beskyttelse tag en afskærmende hat på. 
  • Stop med at ryge og undgå passiv rygning. Rygning påvirker blodkarrene i nethinden. Nedbrydning af nethinden kan give nedsat syn og blindhed. 
  • Vær fysisk aktiv og hold vægten på et sundt niveau.
  • Hvis du bruger mange timer foran en computerskærm, så overhold 20-20-20 reglen. Tag en pause hvert 20. minut og se 20 feet (6 meter) væk i 20 sekunder. 
  • Spis sundt. De vigtige næringsstoffer øjnene kræver i kosten er C- og E-vitaminer, zink, kobber, zeaxanthin samt lutein.  

Læs mere om Peter Brincker her.

Peterbrincker
eye
healthyeyes
eyehealth
0.04€
The author does not have active monetization, this is the estimated revenue this post would have generated
Donate
Cheer up, leave your comment