La gratitud

Your avatar
by
Ángela Márquez
Your avatar
by
Ángela Márquez
La gratitud

SER AGRADECIDOS

Expresar gratitud es una de las estrategias más eficaces para sentirse más feliz, es más, hay experimentos que demuestra que practicar la gratitud tiene numerosos beneficios para nuestro bienestar y felicidad.

En resumen,la práctica de la gratitud es el esfuerzo deliberado por sentirnos agradecidos por las cosas buenas que tenemos en nuestra vida.

Los estudios e investigaciones en psicología y ciencias sociales han demostrado que la gratitud esta positivamente correlacionada con resultados clave como la satisfacción vital, la vitalidad, la felicidad, la autoestima, el optimismo, la esperanza, la empatía y la voluntad de proporcionar apoyo emocional y tangible a otras personas.

Hay al menos 8 formas en lasque la gratitud puede aumentar nuestra felicidad. La gratitud nos permite:

  • saborear los aspectos positivos de la vida
  • Aumentar nuestra autoestima
  • Manejar mejor el estrés y superar los traumas
  • Adoptar un comportamiento más ético y moral
  • Crear nuevos vínculos sociales y reforzar los existentes
  • Evitar compararnos con los demás de forma envidiosa
  • Desterrar las emociones negativas
  • Amortiguar los efectos de la adaptación hedonista.

Dicho esto, en nosotros está en hacer la practIca y esforzarnos por adoptar la práctica de la gratitud. 🤩🤩🤩🙌🏼🙌🏼🙌🏼🤩🤩🤩🌺🌺🌺🌺

If you liked my content sign up to support me and stay updated

2
Donate
0.05€
Activate your creator plan and start monetizing like this post
Cheer up, leave your comment