Al construir rutinas, somos capaces de establecer comportamientos que impactan todas las facetas de nuestra vida, permitiéndonos optimizar el tiempo, tener más energía e incluso mejorar la forma en la que nos relacionamos con los demás. En definitiva, son indispensables para alcanzar cualquier objetivo
Qué rutina es ideal para mi?
La gratitud
Despertar diariamente y ser capaz de agradecer por lo bueno que tienes.
Un buen desayuno
El cuerpo y la mente están íntimamente relacionados y ambos necesitan de la energía
El ejercicio
La práctica del ejercicio es clave para mejorar tu cuerpo y a su vez, sanar también tu mente.
Meditación
Muchas veces es difícil encontrar la paz cuando estamos rodeados de muchas responsabilidades y situaciones que nos incomodan, y la meditación es una excelente herramienta para reecontrarnos con quienes somos,
El Aprendizaje:
Aquel que no aprende algo cada día, está perdiendo oportunidades valiosas de alcanzar su mejor versión.