El eje intestino-cerebro

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El eje intestino-cerebro

¿Sabíais que el azúcar tiene una relación directa con nuestra salud mental? Yo lo llamo dulce depresión. Como ya os he comentado, somos química. Por eso es tan importante saber como nutrirse. Este es uno de los temas que más me gusta porque aunque la creencia general es que el azúcar produce 'bajón' por el subidón rápido de glucosa, no es cierto. Os lo explico detenidamente en el siguiente post. De momento, os voy a dejar los problemas más comunes con la ingesta de azúcar:

1. Ansiedad/nerviosismo

2. Cansancio/agotamiento/fatiga

3. Desconcentración

4. Dolores de cabeza

5. Depresión/pesimismo

6. Sueño prolongado

Post image :

Elegir adecuadamente los alimentos que ingerimos es más importante de lo que creemos, porque éstos van a tener un impacto directo en nuestra salud tanto a nivel físico como mental, y sobre todo emocional. Somos la combinación perfecta de 'física y química' .La comida es información, y la información es poder.

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