Este ejercicio yo lo hago cada día al despertar mientras me tomo un café,ya es un hábito,y automáticamente me hace sentir bien!
Haz una lista de 10 cosas por las que estás agradecido,puedes escribirlas o pensarlas,pero siempre con un por qué estas agradecido.
Por ejemplo, en mi caso uno ahora mismo seria:
Me siento muy agradecida por el cafe que me estoy tomando por que me hace sentir bien y me permite disfrutar estos minutos que tengo para mi.
Como verás es muy fácil!
Cuando lo hagas verás que además de sentirte mejor,el día en general mejora,y eso es algo maravilloso!
Espero que tengas un día fantastico!!!Gracias por tomarte un tiempito para leerme 🤗