Y como hacerlo?

Primero, debes reconocer tus pensamientos y creencias limitantes. Esto significa que necesitas identificar los patrones de pensamiento negativos que estás teniendo y cómo están afectando.

Después de identificar tus patrones de pensamiento limitantes, debes trabajar para reemplazarlos con pensamientos y creencias más positivos. Esto significa que tienes que tomar el tiempo para desafiar tus pensamientos limitantes y reemplazarlos por pensamientos más positivos.

Necesitas preguntarte por qué estás teniendo estos pensamientos y cómo puedes reemplazarlos con pensamientos alegres y bonitos.

No es una tarea fácil pero os aseguro que esto es posible, desgraciadamente hay personas que son muy negativas y al no tener un poquito de salud mental esto desemboca en un ir y venir de calamidades  continuas ya que con su pensamiento negativo atraen sin ser conscientes toda clase de acontecimientos "malos" o negativos.

No suelen ser personas objetivas y de manera inconsciente tienden a ser muy críticos con ellos mismos y con los demás, en vez de hacer críticas constructivas parece que quieran ponerte más piedras en el camino.

Por otra parte tengo que decir que estas personas realmente lo pasan muy mal, ellos mismos se creen todo lo negativo que su mente fabrica y puede volverse un problema serio con el tiempo si no hace nada al respecto.