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BROTE O CRISIS

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BROTE O CRISIS

QUE ÉS UNA CRISIS O BROTE DE FIBROMIALGIA?

Una crisis de fibromialgia (o brote) es un aumento temporal en el número y / o la intensidad de los síntomas.

Empeoramiento del dolor y la fatiga son generalmente los dos primeros síntomas notado en un brote.

Sin embargo, otros síntomas como la falta de sueño, aumento de la disfunción cognitiva y trastornos digestivos son experimentados a menudo también.

Algunas crisis sólo duran un día o dos, pero otros pueden continuar por varias semanas o incluso meses.

Son esas largas crisis las que son las más difíciles de tratar, ya que se siente como que nunca va a terminar.

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LAS CAUSAS MÁS COMUNES DE LAS CRISIS O BROTES DE LA fIBROMIALGIA SON:

1.Posiblemente la causa más común de crisis puede atribuirse a los cambios en el clima.

Cada vez que los cambios de presión barométrica y un nuevo frontal pasa a través, muchas personas con FM experimentan un aumento en sus síntomas especialmente en su nivel de dolor.

2.Cada vez que nos presionamos demasiado físicamente, estamos en peligro de desencadenar un brote.

En los días en que nos sentimos bien, es muy difícil no tratar de ponerse al día con todas las tareas y actividades que no hemos sido capaces de anteriormente.

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Pero la exageración, aun cuando en el momento se sienta bien, por lo general volverá en forma de crisis.

3.El estrés puede ser uno de los principales desencadenantes de los brotes.

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Nuestras responsabilidades aumentan gradualmente, la economía empeora, nuestro hijo se enferma y sin pensar conscientemente en ello, nuestros niveles de estrés se han puesto por las nubes.

Entonces, un día nos encontramos en medio de un brote importante de fibromialgia.

4.Así como una enfermedad o lesión suele provocar la aparición de la fibromialgia, otra enfermedad o lesión puede desencadenar un brote de síntomas de la FM.

Incluso algo tan simple como un resfriado común puede provocar una crisis

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5.Algunas mujeres dicen haber tenido brotes de fibromialgia relacionados con sus ciclos menstruales y la menopausia.

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6. Muchas personas con fibromialgia encuentran son extremadamente sensibles al frío o al calor, o ambos.

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Estar expuesto a esas temperaturas incómodas, incluso durante períodos de tiempo relativamente cortos, a veces puede desencadenar un brote.

7.Un sueño reparador y de descanso es un desafío permanente para las personas con fibromialgia.

Cada vez que el sueño es interrumpido o si hay cambios en los patrones normales de sueño de una persona especialmente en un período de tiempo una crisis no estará muy lejos.

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Es importante encontrar una rutina de sueño que funcione.

8.Mientras que los cambios en los medicamentos u otros protocolos de tratamiento están previstos para lograr una mejora en sus síntomas, a veces esos cambios pueden resultar en una crisis de sus síntomas. Puede ser difícil determinar si el brote fue causado por el cambio en sí mismo o fue una coincidencia.

9.Viajar no es nada fácil para alguien con fibromialgia e incluso el mejor viaje puede ser seguido por una crisis.

Una razón de que ésto ocurra, es porque viajar contiene uno o varios de los demás desencadenantes comunes, como los cambios climáticos, cambios de temperatura, el estrés y la interrupción de las rutinas de sueño.

Trate de planear un montón de tiempo de descanso durante su viaje, así como permitir que un día antes de salir y por lo menos uno o dos días después de regresar a descansar.

10.A menudo las personas con fibromialgia tienen una serie de sensibilidades como las alergias o sensibilidad a la luz, el ruido, los olores.

La exposición a las cosas que son sensibles como luces brillantes o perfumes fuertes puede desencadenar una crisis.

Martes 10 de enero de 2023 🌹❣️

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