Buenas tardes!!!
- Define como quieres actuar y como deseas sentirte.
- Evita compararte.
- Cuida tu diálogo interno. (Recordemos que el cerebro no tiene humor,cuando decimos que "torpe soy" lo toma al pie de la letra.) Construyamos nuestro diálogo de forma positiva.
- Di que no cuando no desees hacer algo,marca límites saludables. ( cuando no marcas límites marcas el mensaje a los demás y a tu cerebro de que "eres menos importante")
- Autoconocimiento. (Fortalezas y debilidades)
- Haz una lista de cosas que te cuesta hacer de mayor a menor dificultad, y toma acción!
- Autocuidado.
Espero que os sirva,como siempre si es así,os leo en comentarios!!gracias!!!
🤗